sfd bialko

[...] na masie to myslałem ze w celu uzupełnienia glikogenu mięsniowego tylko i wyłacznie po treningu bedzie dobrym roziazaniem carbo wiec pewno jedna poaczke kilogramowa carbo sfd zamówie w koncu to nie jakis mega wydatek bo z tego co pamietam to 24zl kosztuje plus do tego białko i raczej nic wiecej nie kupowac... może jeszcze wuchta wpadnie on [...]

[...] przejdzmy do spraw bardziej waznych potrzebuje rady jak najszybciej iż planuje(bardzo bym chciał) na koniec stycznia zrobic jakis drugi cykl dostałem tez dzis esa od sklepu sfd że dziś i jutro mam 10% rabatu ale sprawa jest kurde taka ze obecnie nie mam kasy;/ szkoda ze akurat w te dni tylko ten rabat;/ ale załózmy ze załawie kase i teraz [...]

dziś poszło 40min rowerka Co, dwa odcinki puścili? białko mi idzie szybko jedna paczke tego sfd-dowskiego w 2 tyg wciagłem Mi paczka starcza na 7-8 dni

[...] podchwyt 3 x 15 20kg 20kg 20kg +BRZUCH po treningu 30min rowerka trening spoko, tylko kurde we wiosle nie wiem czy cos nie pomieszałem bo jak patrze do wpiski na sfd z przed tygodnia i do zeszytu to gdzies sie pomyliłem i nie wiem czy dzis cos dodałem czy juz tyle było tydzien temu z zeszytu wynika ze dodałem 2,5kg, teraz to juz nie [...]

dziś poszło 45min rowerka na czczo doszła paczka z sfd bo kupiłem bcaa znowu sie z kasy wysypałem za bcaa i przesyłke dałem 82zł za spalacz 98zł białko sie tez pwoli konczy... jak formy nie zrobie to sie poprsotu wkur*wie micha z dziś: -12g BCAA, 3 kapsy spalacza 45MIN ROWERKA -40g białka+40g rodzynek 1.50g ryzu brazowego+20g [...]

[...] konkrety, od jutra wchodze na ckd, dieta mniej wiecej wiem jak ma wygladac trening zaraz wkleje korzystałem z artykułu qazara rok temu wiec i w tym roku tez http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html trening: tydzien mi sie bedzie zaczynał troche inaczej środa: aero czwartek:siłowania piatek: siłownia sobota:aero [...]

[...] twarogu+10g białka+oliwa spalacz był jeszcze po 3 posiłku sporo warzyw ostatnio jem 1kg wchodzi na miękko dzis chyba ze dwa musze korzystac za nim sa tanie demolub w kuchni sfd nie wiem, ale moze i cos jest jak cos bedzie niewiadome mozesz pytac a jak bede wiedział to pomoge dabadu spróbuj spróbuj mi nawet dobrze suchy twaróg wchodzi [...]

potwierdzam pozytywne opinie, rozpuszczalność bdb , smak czekoladowy wymiata, aktualnie porównuję z sfd wpc 80 czekoladą, i w smaku różnica ogromna ze wskazaniem na matrixa, cena wzgędnie korzystna, działanie? białko jak białko... podstawa diety!

[...] posilku, wyjatek posilek potreningowy i moze kolacja (zalezy jakie zrodlo bialka jesz) odzywka powinna znalezc sie zaraz po treningu razem z bananem przeczytaj http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html co do aktywnosci- silownia jak najbardziej jesli mozesz, wznow tez aeroby pzdr

witam, chcialbym zglosic sie , chce wyjsc za jakis czas na scene i zaprezentowac dobry poziom a bez trenera bedzie raczej ciezko to osiagnac wrzucam fotki przed chwila zrobione po calym dniu przed ostanim posilkiem dlatego juz troche za "mgla" jestem na zdj 99kg, na czczo bylo 95,5 od malej ilosci kcal i ww jestem strasznie plaski [...]

[...] (rampa5 - bardzo proszę o poprawkę czy chociaż troszkę trafiłem w sedno) rozgrzewka a później 60x5 / 70x5 / 80x5 / 90x5 / 100x3 / 110x2 - czytałem dzisiaj rano http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html i jeśli dobrze zrozumiałem to jeśli dzisiaj zrobiłem coś takiego to powiedzmy za tydzień powinienem sobie zrobić przykładowo [...]

[...] :) Bardzo prosze Was o odpowiedzi na moje pytania , gdyż jestem laikiem i chciałbym dobrze wszystko pojmować :) z Góry dziękuję i Pozdrawiam :) PS: link do dietki http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/8/046faa7babfa420c85ae4173a2f05a70.jpg a treninig zamieściłem wyżej :) w poprzednich postach :) Wydaje mi się że ułożyłem zbyt kaloryczna dietę jak [...]

[...] posiłek - EWENTUALNIE CARBO PRZED TRENINGIEM 50 G (energia), - TRENING SIŁOWY 1 - 1.5 h - zaraz po treningu 50 G CARBO + 5 G KREATYNY + 250 ML WODY, - może być 30-45 minut po zakończeniu treningu siłowego białko (ale tak z 30 minut po kreatynie) - WIECZOREM: na noc białko w razie potrzeby - j.w WIĘCEJ: http://www.sfd.pl/temat181016/ (O KREATYNIE)

[...] zdając sobie sprawy że może być coś nie tak. Też byłbym oszustem i manipulantem czy kimś komu zależy na czyimś dobru, poświadczając własną praktyką? Opanujcie się! Napewno sfd nie pozostawi tego bez jakiejkolwiek odpowiedzi i odzewu. Gdyby nie zależało sprzedawce na naszym zdrowiu i dobrej opinii, nie zablokowaliby sprzedaży tego białka (a [...]

[...] i dostawał próbki od chińczyki to były idealne, piękne i najlepsze. Jak przyszedł kontener to większego chłamu nikt nie widział. Odesłać nie szło. Odnieście to do białek sfd. SFD jest zleceniodawcą, nie ma swojej linii produkcyjnej i nie wszystko skontrolować się da. Szxzególnie Moderatorzy, nic nie winni ludzie, którzy pomagają jak tylko [...]

Cześć Panowie! Mam zamiar niedługo zakupić białko i jak zwykle chciałem WPC z SFD czEKOladowe. Kiedy będą wyniki badań, czy wogole będą bo kurcze początkowo miałem czas śledzić temat a teraz jest to naprawdę stek bzdur i urojeń. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy mogę liczyć na jakieś wyniki badań, czy odnieść białko SFD Econo również do [...]

[...] zelastwa' a co za tym idzie, utrzymaniu lepszej diety.. Nie bedzie ona na 100 % ale chce ja dotrzymac jak najbardziej tylko bede mogl. Wiec ja mu mowie ze jak napisze na sfd ze na sniadanie jem same wegle to mnie zjada Bo wiem ze tak by bylo Wiec tutaj pytanie do WAS, forumowicze: Czy kupic te bialko serwatkowe? Jesli nie, to jakie? Mamie [...]

http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html może coś znajdziesz. Ale najwyżej będzie to o tym gdzie białko może pomóc. O tym że białko na 100% nie szkodzi nie wiem czy znajdziesz bo każdy normalny człowiek że białko to białko. Serwatka, albuminy jaja czy cokolwiek innego to białko.

Sam przygotowujesz tak starannie posiłki czy jakaś kobieca ręka Ci podaje ?:) Nic z tych rzeczy i szczerze mówiąc nie planuję tego zmieniać, sam przygotowuję wszystko i dzięki temu nie ma miejsca na błędy i wiem z doświadczenia że tak jest lepiej :-PP Niemniej jednak dziękuję za uznanie! :-) 31.07.2015 - grzbiet [...]

Dziękuję za rady Esther :-) Zacznę jutro trening nr 2 Obli. Przysiad bez obciążenia wysyłałam jej do oceny, na razie nie otrzymałam jeszcze żadnej odpowiedzi. Obli proponowała żeby ćwiczyć przysiad bez obciążenia. Czytałam artykuł Lejjli o przysiadzie, przeanalizowałam swój przysiad i doszłam do wniosku, że mam słabe mięśnie kulszowo-goleniowe. [...]